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如何克服精神内耗?

不知道你是否会有以下情况: 有时总是会胡思乱想,却又不知道自己该做些什么; 有些事情总是想不通,自己又不愿改变什么; 面对现实中的很多困难,解决不掉,就一直耗着; 看到别人一个接一个的成功,自己都没有努力的力气了; 不想做一份工作,却又担心失去这份工作自己活不下去,就一直勉强自己做; …… 以上的这些情况,就属于精神内耗。 对大多数人来说,都是经历过精神内耗的,较轻的情况就当是遇到了一丁点的疼痛, [……]

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