又是相当充实的一个月，在整个9月份，我一共读了14本书，无论数量还是质量都让我很满意，而且这每一本都让我获益匪浅。 书单如下： 1、《自律的你真美》 2、《慢慢变富》 3、《遇见未知的自己》 4、《小狗钱钱》 5、《刻意练习》 6、《费曼学习法》 7、《心的重建》 8、《向上生长》 9、《微习惯》 10、《掌控习惯》 11、《认知觉醒》 12、《精力管理》 13、《被讨厌的勇气》 14、《人性的弱 [……]

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哎呀，一个月就这样过去了，稍微总结一下吧。 关于运动： 这个月的运动量还算可以，原本定下的30公里，在20号的样子就完成了，我大概看了下，这个月跑了近40公里，我自己还算满意。因为有了自行车，出去骑行的时间也多了不少，一般会在太阳下山那会儿出门，那时天气也比较凉爽，很适合出门。我也骑过两次朋友家，从我这到他那边大概20公里，还别说，真的挺累的，关键是到了他那里还要打篮球，哈哈，累坏我了。其它的如俯 [……]

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2012年8月17日晚，微信公众号正式上线，到今天为止，已经满十年了。不过那时我还并不知道公众号这个东西，更不知道在十年后的今天，会成为大多数人记录生活和心情，甚至赚钱的地方。 我第一次写公众号，是在2016年6月19日，那天发表的内容是一个简单的自我介绍： “ 大家好，我是徐雁冰，92年大螃蟹一枚，喜欢音乐，喜欢运动，喜欢文字，所以就有了这个公众号，只为记录自己的点点滴滴。 但有一点，作为一个理 [……]

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1、看了下最近的天气预报，被震惊到了，接下来半个月的气温，异常稳定，最低28度，最高41度，虽说也会感受到一丝凉凉的秋风（毕竟已经过了立秋，说秋风也不过分），但白天艳阳高照时，房门外的世界依旧让人望而却步。而且还很有意思的是，17年刚去深圳的时候，深圳就经历了一个特别冷的冬天，今年我来到杭州，杭州又来了场特别热的夏天，这不得不让我怀疑，难道是我的问题？哈哈，当然不可能，我还不至于有如此威力。当然有 [……]

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《增广贤文》中有句古话，说：“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。”这句话是大概意思是：存心想求得的没得到，不经意的事却意外地取得了收获。 可能你会疑惑：难道用心去做的事情，不应该是成功的机会更大吗？其实这句话的真正意思应该是，当我们过于追求某件事情的结果时，就很难达到结果。 想起以前我曾探索过关于“时间管理”的问题，那时我的期待就是，希望自己能够做好时间管理，无论是工作还是生活，一切都能够在自己的掌 [……]

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1、今天给我堂妹说了关于运动的事，为什么我们要运动？她现在还在上学，除了学校的跑步，基本就很少有其它运动了，这也让她的身体以及状态都出现了一些问题，比如焦虑，而且经常要吃中药，反正我觉得这并不是一个好情况。 其实对于大多数人来说，运动无非为了两件事——健康和好身材。但我觉得，健康是无可替代的，因为只有健康，好身材才有发挥的余地。 就比如我，高中之前，我的身体很弱，又瘦又矮，体力也不好，打篮球也只是 [……]

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1、先完成这个月的十分之一，果然天气越热就越容易累。再加上今天的状态并不算好，头昏昏的，一度不想运动。不过跑步后，尤其是最后一两百米的冲刺过后，状态也就回来了。但我也不打算继续跑了。 今天是建军节，我们的国家之所以如此强大与安定，离不开这些可爱的人的守护。只是我觉得，一个国家的强大，更离不开我们每个人的强大，无论心理或身体都应如此。只有两方面都强大了，才有机会创造更多。所以，一定要运动。 2、能让 [……]

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1、今天读书的时候，我就在想一个问题：我以前瞎读的书，真的有用吗？还是说我浪费了很多时间？ 因为我过去读过的书，有些是经典作品，有些在豆瓣的评分并不高，而且那时我的读书方式，都是精读，无论是什么书，我都会一字一句看完，所以有时，一本书我要花十天半个月才能读完。 对于经典作品来说，花再多的时间都是值得的，但对于那些评分不高的，我是不是浪费了很多时间呢？ 但今天我也明白了一个道理，那就是——人生没有白 [……]

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1、自行车买回来几天了，但因为车子一个零件的问题，一直没骑出去，也在等待商家寄送零件。 其实原本打算在零件到了之后，自己更换的，但想到前几天在调试变速这个小问题上，就浪费了一整天时间，而且最后还没调好，我就打算交给专业的人去做了。 于是近两天也在地图上寻找附近的自行车店，最终找到了一家，今天零件到了之后，我就骑着车子过去了。 不得不说，专业的事真的就应该交给专业的人去做，我捣鼓了一天也没搞清楚怎么 [……]

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1、早晨醒来，眼睛还在迷离中，隐约地看到，从窗帘的缝隙中，迸射进房间里一束强烈的光，虽然刚六点，但在夏日里，太阳早在此时挂上了树梢。这光，也是我一天中补给的第一个状态。 稍后便是洗脸刷牙洗头，洗漱打扮，是让人清醒的最佳方式之一，当囤积在脸上和头发上一整晚的油被水冲洗干净，以及藏在眼角处的眼屎被洗刷掉的时候，我们也真正在镜子里看清了自己的模样。然后对着镜子笑一笑，这就补给了第二个状态。 但这并不足以 [……]

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