作者：徐雁冰 今天和大家推荐15个值得长期坚持的好习惯。 1、早起后、早饭前，先喝一杯温开水。 为什么一定要喝一杯温开水，而不是一杯咖啡？如果从专业的角度来说，温开水相比其他，没有任何刺激，对养胃有更好的效果。而我自己亲身的体验是，喝一杯温开水，精气神会比喝其他东西好得多。 2、每天做事前，先给自己列个工作清单。 列清单的作用不仅是为了提醒自己该做哪些工作，在列清单的过程中，我们也会对一天的工作进 [……]

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我们想做到一些事情，想达成一些成绩，先去谋事，先将所想的事情“写下来”，虽然看起来是很简单且笨的一个行为，但也正是这种“笨行为”，成就了我们的聪明。

乌申斯基曾说：“如果你养成好的习惯，你一辈子都享受不尽它的利息；如果你养成了坏的习惯，你一辈子都偿还不尽它的债务。”

总有人会说：“说起来容易，做起来难！”但我觉得，难的不在于事情本身，而是你是否愿意去做。
如果你不愿改变自己，即便有一万个好习惯，对你来说也不过是“一张白纸上，多了几行字”罢了。

慢慢来，会很快。