一些解决睡眠问题的方法

最近朋友和我分享的一些关于解决睡眠问题的方法,总结一下分享给大家。 1、运动。这应该算是最好的方式之一了,当达到足够的运动量后,身体就会疲惫,这也会让我们更容易入睡。 2、瑜伽。严格来说,瑜伽也属于运动,之所以单独说,是因为瑜伽这项运动与其他运动有不同之处,一般的运动如球类运动,是很激烈且喧闹的,而瑜伽则是柔且静的,尤其是其中的冥想,更是让身心放松且静下来,所以瑜伽则是从静的角度助力睡眠。 3、色 [……]

继续阅读»»»

写给迷茫

一直以来,迷茫都是一件很头痛的事。我也会经常有迷茫的时候,比如读大学的时候,同学们都在忙着考证、专升本,我却不知道该学习些什么;刚毕业,大多数同学已经找到工作,要么有的准备专升本,而我又不知道自己该做些什么;等我有了目标后,我又有新的迷茫出现,某些事情做了很久却没有任何起色,我不知道自己该如何继续做下去……这些破事,自我长大后,就频繁出现在我的工作生活中。 我一直在思考:有没有一个很完美的方式,可 [……]

继续阅读»»»

拯救不开心

现在的很多动作片,大多是一样的套路,一个人或者几个人,因为某件事情的发生,然后就开启了解救某个人、拯救城市、拯救地球的任务。现实中这样的事情的确也存在,虽然不会像电影里演得那样,各种飞天遁地身体却也不会有任何问题,但现实中的我们也依然有很强大的力量。 今天我要谈的不是拯救城市、拯救地球,而是拯救自己——拯救自己的不开心。 人在不开心的时候,看什么都不顺眼。看到一个人,就觉得对方恶心;和一个人说话, [……]

继续阅读»»»

写作之灵感

昨天一整天,我都没有什么感觉写东西,除了早上写了篇文章外,之后写文案、想诗歌,就怎么都没了感觉。然后我就开始寻找原因,接种疫苗就成了首个替死鬼。在接种疫苗后,我也发现自己身体更疲惫、总是很困,而且还腹泻了一天,我看了下疫苗接种后可能会出现的不良反应,的确,都写在里面了——它这替死鬼当定了。 但如果都把责任推到疫苗上,这不免对它有些不公平,我可不想因为冤枉它,在这个将近六月的时间下起了大雪。于是我将 [……]

继续阅读»»»

谈谈自学这件事

我们自学是为了什么?我们唯一的目的就是为了提升自己,再没有别的意义。但在自学的过程中,大多数人,以及我个人也曾遇到过很多问题,今天我就和大家一起试着解决一下。