20个方法,带你一起解决焦虑问题

作者:徐雁冰 今年以来,一直被一个问题困扰——焦虑。 为什么会有焦虑?原因我可以给你列出几箩筐来。 因为疫情的影响,很多计划不能正常进行,所以焦虑; 时代发展太快,自己的方向飘忽不定,所以焦虑; 看到别人变得越来越好,自己却没有明显进步,所以焦虑; 工作生活中的很多烦恼,浪费自己太多的时间,所以焦虑; 周围的环境让自己变得非常烦躁,没心思做任何事,所以焦虑 …… 而这些焦虑,给我们带来的影响就是: [……]

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分享一些好用的解压方式

工作太忙、写得东西太多、有很多预约、看到别人在各方面的提升、被很多人指责、做事总是不成功、自己的胡思乱想……这些都会导致我压力很大,那么结果就是白天精神高度紧张,晚上睡不着觉。

沉寂两月有余,闲聊两句

●看了好多电影,有新电影,有老电影 简单数了一下《夺冠》《我和我的家乡》《抵达之谜》《八佰》《哈利波特》《蝙蝠侠》《流浪地球》《大侦探皮卡丘》《银河补习班》《卡特教练》《我不是药神》……我其实有个习惯,好的电影,多看几遍,我也不会觉得很腻,更不会因为看得多了,该笑的不笑,该哭的不哭。这就像读书一样,很多书我觉得应该反复读,每一次读也都会给我带来不一样的感受。 这些电影也给我带来了很多新的思考,比如 [……]

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“写下来”是个好习惯

我们想做到一些事情,想达成一些成绩,先去谋事,先将所想的事情“写下来”,虽然看起来是很简单且笨的一个行为,但也正是这种“笨行为”,成就了我们的聪明。

我们离不开读书

有句话说:“你读过的书,走过的路,最后都会成为你身体和思想的一部分。”
多读书,不会有什么坏处的。