40个时间管理的好习惯,你的时间应该被珍惜和重视

Auth:徐冰冰       Date:2022/05/26       Cat:提升干货

自从我在2016年开始写作后,我就渐渐认识到时间对自己的重要性,我也深知管理好时间对自己有多么重要。

你做了很多事情和什么都不做,时间都是一样过去,但如果我们什么都不做,那么我们又何必来到这人世间。

我相信我们每个人都是有梦想有目标的,那么我们就应该为此而努力,我们更应该珍惜和重视自己的时间。

但,即便我们总说着珍惜时间、重视时间,但却总会感觉到自己的时间不知怎的就过去了,有时也会感觉到自己的工作和生活很混乱。

其实,这就是因为我们没能做好时间管理。

我在近几年,也对时间管理有很深入的探索,在我工作和生活中也不断实践一些时间管理的方式,我也渐渐摸索出对自己而言比较完备的时间管理系统,而最重要的,就是一些关于时间管理的好习惯。

接下来我也就自己的探索和实践,与大家分享一些时间管理的好习惯,希望能帮助更多人做好时间管理。

内容包括四个大方面:拒绝浪费、制定计划、碎片时间和个人管理,共40个好习惯。

拒绝浪费

要做好时间管理,先拒绝浪费时间

1、避免一些无用的社交,比如一些老爱说大话的人、总是喜欢灌别人酒的人,这些社交对自己没有任何意义,要学会从自己的生活中舍弃掉。

2、遇到任何事任何人,不要“加戏”,在内心中幻想各种过程,这是非常浪费时间的。

3、不要沉迷手机及各种电子设备,尤其是游戏和短视频,我们要控制玩游戏和看短视频的时间,不然就会浪费更多时间。

4、和同事之间少一些闲谈,该有的闲聊可以有,但不要过多闲谈,工作才是第一位的。

5、尽可能错过高峰期,比如买吃的,能尽量错过高峰期最好,排队是非常浪费时间的。

6、不要在吃饭上浪费时间,有的人吃饭看手机,原本十分钟可以吃完的饭,一下子吃了半小时,这是很不好的习惯。

7、不要在上厕所时浪费时间,嗯,大多也是因为带手机上厕所导致的,解决方式就是不要带手机上厕所。

8、没事别总想着帮别人,先把自己的事情做好,有时别人也就随口一提的问题,你就装作没听到就好。

9、别生气,别有情绪,情绪是浪费时间的“最好方式”。

10、避免选择困难症,当我们深陷选择的时候,我们就无端浪费了太多时间了。

制定计划

制定计划,是时间管理重要的一部分

1、重新审视自己做的事情,将一些没必要做的事情删除,这会帮我们节省很多时间。

2、把你的计划写下来,并且放在或贴在醒目的地方,这样可以随时提醒自己。

3、在制定计划的时候,也合理分配时间,规定任务的完成时间,当然这也需要自己在实践中调整。

4、确定任务的优先级,将重要且紧急的任务放在最前面,不重要不紧急的事情放在最后面。

5、不要总想着做更多事情,我们没那么多时间,只做对自己有意义的事情。

6、给计划之间留有可调整的空间,这样在遇到突发事情时,也能够在不影响其它事情的同时,轻松应对,这样也不会打乱自己的时间。

7、有长计划也要有短计划,长计划不建议太长,对我们普通人来说,超过一个月的计划就很难预知了,所以长计划制定到一个月即可,而短计划就需要详细到每天的早中晚。

8、计划也要给自己留有休息的时间,我们不是机器,我们也需要休息。

9、别随便更改自己的计划,这会让自己的时间变得不可掌控。

10、对计划而言,最重要的就是执行了,如果没有什么特别的事情,一定要按照计划执行。

碎片时间

利用好碎片时间,每天多出几个小时

1、在碎片时间写作,会让我们收获很多。

2、利用碎片时间休息,也会让我们拥有更充沛的精力。

3、在等待的时候,我们可以做很多事,比如在等车的时候,学习几个英文单词,或看一篇自己关注的自媒体作者的文章。

4、在碎片时间去处理一些琐碎的事,比如来自朋友的问题,我们可以在碎片时间为他解答。

5、可以趁碎片时间买自己需要的东西,此时也应避免选择困难症,否则,即便给你一整天的时间,也买不好一件东西。

6、在碎片时间稍微伸展下身体,扭扭脖子、扭扭腰,做个眼保健操,尤其对于经常坐着电脑办公的人,也需要经常这样放松下身体。

7、思考,思考遇到的问题,思考自己之前的一个想法,思考自己需要改善的地方,常思考会让我们变得更聪明。

8、做一些休闲放松的事,比如听一听音乐、冥想、给绿植浇水等等,缓解一下自己紧张的状态。

9、利用碎片时间做整理,整理的对象可以是房间、办公桌的资料文件、手机和电脑的资料等等,这会帮我们节省很多寻找东西的时间,也能让我们拥有更愉悦的心情。

10、阅读、学习,碎片时间也能让我们学习到很多知识。

另外,我在另一篇内容中也列举了40个碎片时间可做的小事,希望能给你更多帮助。

个人管理

做好个人管理,你才能管理好时间

1、管理好自己的情绪,就像上面所说的那样,坏情绪是浪费时间的“最好方式”。

2、别和任何人比较,比较对我们没有意义,我们唯一需要比较的,就是要比昨天的自己更优秀。

3、学会调整自己的心态,这个世界有很多不公平和压力,但只要我们积极向上,我们也能活出自己的精彩。

4、情绪低沉的时候看一看正能量的电影,比如《摔跤吧爸爸》《阿甘正传》《放牛班的春天》《遗愿清单》《武状元苏乞儿》等等,这也会让自己能量满满。

5、多去做,而不要只停留在“想”的层面,只有去做了,才会有结果。

6、工作或学习的时候,把手机等一切诱惑源放在远离自己的地方,避免诱惑源会让我们更专注,也能节省更多时间。

7、要经常进行运动,拥有更健康的身体,我们才能拥有更多时间。

8、要经常和家人交流,随着时间的流逝,我们和家人在一起的时光也越来越少,不要给自己留下遗憾。

9、用更简单且准确的话语表达,会让我们更快得到结果。

10、设定闹钟,督促自己行动,或者用番茄计时软件来监督自己执行。

写在最后

希望我们也都能明白,只有去做、去养成这些好习惯,我们才能真正从中受益,所以,我们要立刻做起来。

就像富兰克林的一句话:“如果有什么需要明天去做的事,现在就开始。”

立刻,马上,行动起来。

加油吧,每个人~



Thank you.
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