这14个好习惯,帮助我重塑自己的人生

Auth:徐冰冰       Date:2022/05/25       Cat:提升干货

从写作到现在已经有六年了,这六年的时间,也让自己从一个什么都不懂的小年轻,慢慢进化成自己喜欢的样子。

即便相比很多人来说,我并不优秀,但对我个人而言,没能让自己朝着更坏的方向发展,也让自己的人生有了更多的可能性。

在这期间,我也让自己渐渐养成一些习惯,因为我觉得,习惯是能改变一个人的,是能重塑一个人的人生的。当然了,好习惯才能让我们变得更好,不是吗?

所以,如果你也想改变自己,想要重塑自己的人生,不妨看看这篇内容。

我给大家分享的这些习惯,也让我在过去的六年里发生了翻天覆地的变化,对我的人生影响深远,也希望对你有帮助。

内容比较长,有近5000字,但我希望你能读下去。

工作学习方面的小习惯

1、设定目标和计划

如果在一天的开始,没有任何目标和计划,那么这一天很可能会被自己荒废掉。

从开始写作后,我就开始让自己养成这个习惯,有时会记在清单APP上,有时会写在稿纸上,但不管记在哪里,重要的是要让自己在当天明确要做的事情。

这样做,也会让我们的工作生活更有方向感。

在写作之前,我的工作生活大多是乱糟糟的。我也从未有过目标或写过什么规划,总是想到什么就做什么。

比如之前我还在南京的时候,那时自己也没有工作,想到做电商就去做了,又想到其它事情就又放下电商去做,到最后什么事都没做成。

没有目标和计划,也会让自己变得很迷茫。

而现在就不会如此,因为有目标和计划,我能清楚地知道自己想要什么,该做什么。

当然了,人生不可能是完美的,也不可能完全朝着我们理想的目标前进,但我们可以尽可能地让人生朝着自己喜欢的样子慢慢前进,这,就需要目标和计划的指引。

我在清单app上的日常计划

2、整理资料和文件

我最不能容忍的,就是我的办公桌和学习区域是凌乱不堪的,所以,每次在我工作或学习之后,我都会将桌子上的资料和文件整理好。

一方面可以让我在接下来的工作学习中能更快速找到自己所需的资料;另一方面,也能给第二天即将开始工作学习的自己一个好心情。

你可能觉得这不是什么大事,然而很多大的改变,都是源于一点一滴的习惯。

我们总说要做好时间管理,而整理资料和文件也能帮助我们更好地利用时间,最起码不会浪费更多时间在找资料和文件方面。

另外,还有就是电脑上的资料,我们也应该做好整理工作,给资料分好类,建立单独的文件夹,这也会节省我们寻找文件的时间。

习惯,往往就在一点一滴中养成。

3、专注

专注程度,也直接影响了自己的工作和学习效率以及效果。

我的专注也是在这几年慢慢养成的,因为我发现,如果我不能保持专注,一篇两千字的文章,在专注的情况下,两个小时内是足够完成的,而如果没有保持专注,就有可能耗费一整天的时间。

但对我来说,我的工作不可能只是一天写一篇文章,我还有其它的很多事情要做,所以,我必须让自己保持专注。

我的方法就是,在工作的时候,除了要寻找必要的资料和内容,坚决不碰手机;再就是为自己创造一个专注的环境,比如让自己的桌面只存在与工作有关的东西,如果环境比较嘈杂,我也会戴上耳机听一些有利于工作学习的音乐;另外,也需要给自己的工作设定完成时间,这会促使自己更专注其中。

当然,在专注的一开始可能比较难受,我们可以先从稍短的时间训练自己,比如让自己从保持10分钟的专注开始,这期间绝对不碰工作或学习以外的东西,也要努力克制自己的思考也应在工作或学习上。

虽然很难受,但只要我们挺过难受的时光,迎接我们的就是美好。

另外,也尽量不要在自己的脑子里“加戏”,这种幻想对我们没有任何意义。

4、对知识进行重复记忆

人的记忆是有限的,而且,随着时间的推移,也会渐渐遗忘一些东西。

为什么我们能记得一些东西?

比如自己、家人或朋友的生日,比如自己的身份证,比如一些重要的手机号码,再比如我们上学时学到的古诗……

说来,这些事物也挺复杂的,有各种数字和文字,但我们之所以能记住它们,是因为我们在脑子里不断重复这些东西。

我记得以前很有意思的一件事,当时我还没有手机,手边也没有纸笔,我朋友新换了一个手机号码通过聊天软件告诉了我,于是我就不断重复这一串号码,最后将它完全记在了脑子里。

很多知识是需要重复记忆的,所以对于学习到的知识,如果你觉得要记住的,一定要及时复习、多次复习,直到让它成为自己认知里一个普通的知识点。

还有个很有名的“艾宾浩斯遗忘曲线”,我们也可以根据这个遗忘曲线来合理安排复习计划,以让自己能够牢记知识。

生活方面的小习惯

1、整理房间和自己的杂物

我不能容忍凌乱不堪,包括自己的房间,所以我也会定期整理自己的房间以及杂物,这不仅是让房间更整洁,也能让自己拥有更愉悦的心情,更重要的是,我认为这也是我们人生走向的体现。

就像一个凌乱的房间和一个整洁的房间,你会更倾向哪种?

不妨再换个角度,当你入住酒店时,一个凌乱还未整理的房间和一个整洁的房间,你会选择哪个?

自然是整洁的那个。

其实我们内心深处都是向“美”的,美丽的景色、美丽的人、整洁的房间,既然如此,我们就更应该学会定期整理房间和自己的杂物,让自己身边的环境保持整洁。

2、一定要给自己休息和娱乐的时间

如今这个时代,我们每个人的压力都很大,除了自己的花销,还有各种房贷、车贷,如果自己不够努力,还有随时会被别人取代的风险,而这也让我们处于极大的压力之中。

所以我觉得,我们需要适当地休息和娱乐,以缓解自己工作上的压力。

就像我,虽然我是自由职业者,对我而言没有什么休息日,但我还是会给自己一天的休息时间,和朋友打打球、出去走走,又或者玩玩游戏,这也能有效缓解自己身心上的压力。

但我们也需要明白的,切不可放纵自己,适当的休息和娱乐可以缓解我们的压力,而过度的休息和娱乐则会让我们失去目标和方向。

3、谨慎超前消费

时代的发展,让我们的消费也便利了许多,就比如现在可以用花呗和信用卡消费,无需现金就可以支付,甚至可以预支付。

但这种便利,也会给我们带来一些负面的影响,比如因为过度超前消费,导致自己存不下钱。

我记得以前看过一个例子,就是一个刚步入社会的人,自己也办了好几家的信用卡,看到自己喜欢的东西就要购买,因为他觉得反正也不需要直接付现金,等下个月有钱了就可以还上。然而随着买的东西越来越多,他的消费也大大超过自己的收入,最后就只能四处借钱还信用卡。

这还不算最坏的结果,如果染上了高利贷,那后果可能不堪设想。

所以我们一定要谨慎超前消费,就像我现在买一个东西,我就会想清楚购买这个东西的必要性,如果没有必要购买,一定要断绝这个念头,如果真的有必要购买,那我也会毫不犹豫。

这也是对自己财务管理的方式之一。

自我提升方面的小习惯

1、每周四次以上运动

你有多少付出,就有多少收获。

自从疫情开始,我也开始让自己慢慢养成健身的习惯。

说实在的,在刚开始健身的两三个月里,我真的想要放弃,因为的确太难受了。

这种难受不仅是身体上的,还有心理上的。

身体上的难受不言而喻,一开始我做10个俯卧撑都费劲,而这却仅仅是系列运动中的十分之一;而心理上的难受更多是来源于与别人的比较,人嘛,总是会有比较的心理,别人比自己优秀,那自己内心一定会很难受。

因为身体和心理上的难受,我也几乎放弃健身。

不过好在,我度过了那段艰难期,也慢慢地给自己增加运动强度,也能从过去10个俯卧撑到现在150个俯卧撑,这就是坚持的结果。

我从广州来到杭州,现在住在朋友家里,他家里有很多健身器材,我每周也都会用他的器材多次运动,他也说,我来到他家之后,看上了他家的运动器材。

朋友家的健身区域

所以,我也建议你能够坚持运动,每周至少四次,每次在40分钟左右。这不仅会让自己拥有更健康的身体和充沛的精力,还能让自己人生慢慢变得更有光芒。

2、保持阅读

其实自我写作后,阅读就成了我的家常便饭。虽然截至目前我读过的书不算多,但也让我从中收获了太多太多。

我也比较遗憾在上学的时候,没能多读些书,那时的自己只顾着贪玩,完全没心思学习,这也让我浪费了很重要的学习时光。

但不管怎么说,现在能够及时醒悟,也不算迟。通过阅读,我也渐渐认识到自己的不足,并且让自己不断保持学习。

如果你觉得“读书是无用的”,那我也不会反驳你,毕竟我也曾有过这种想法。

但我还是希望更多的人能够爱上读书,养成读书的习惯,这不仅是获取知识的重要方式,也能给自己的人生增加更多乐趣——就像当别人开了一个玩笑时,而你却没能听懂,那将是多么无趣啊。

所以,多读书,持续读书,无论快慢,用你自己喜欢的方式即可,时间会给你应得的收获。

朋友家的书架和我的书

3、持续写作

我真的很感谢自己,在我二十多岁的时候能让自己选择写作,因为写作,我真的有太多改变,情绪、心态、知识等等各方面,都让我有了很大的收获和改善。

其实因为自媒体的出现,我们把写作看得太过功利化了,就好像如果不能靠写作赚到钱,写作就是无意义的一样。

然而,写作对我们最根本的不在于赚钱,而是对自己各方面的改善和提升。

比如,写作能够改善自己的情绪,对于急性子的人来说,想要让他静下来写一篇几千字的内容是非常困难的,写作是需要耐心的,而坚持写下去,也会培养出我们的耐心。

比如,写作也促使自己输入,输入的方式不只是读书,看电影、看TED演讲、看纪录片、听别人的教诲、与别人交流等等,这些都是输入的方式,这些不仅可以让我们获取知识,还能拓宽我的视野。

所以我觉得,无论你是做什么的,都应该养成写作的习惯,无需刻意用多么华丽的辞藻,也无需在一个多么安静的环境,拿出手机或记事本,写上几百字的内容,自己的想法或感受,写你喜欢的内容即可。

在写作的路上,我们也能慢慢遇见更优秀的自己。

社交方面的小习惯

1、对人不要太“热情”

不知道你会不会有这样的感受,一个仅仅在社交软件上聊过几句的人,见了面就好像多年的朋友一样,滔滔不绝地说话,而且还对自己称兄道弟、勾肩搭背的,我是特别反感这样的人。

对于这样的人,我真的很想说一句:“我们很熟吗?”

其实哪怕是再亲密的恋人,也是应该保持适当的距离的,更何况是不怎么熟悉的人,刚见面就如此“热情”,这会让人很反感。

所以我觉得,无论遇到什么人,都应该适当收敛一下自己的“热情”,或许,别人压根就不想理你。

2、人前要谦虚,但也要谦虚有度

谦虚是做人非常优秀的品质。

就像最近看到的一个足球新闻,孙兴慜在获得英超金靴后回国,很多球迷都前去接机,他不仅向粉丝们展示了自己的金靴,而且全程都在鞠躬,非常谦逊。

努力、拼搏,再加上谦逊低调,这才成就了今天的他。

这种谦逊和努力的品质,正是我们需要学习的。

当然了,谦虚也应该有个度,如果明明是自己能力范围的事,你却说自己做不到,这就会让别人觉得你是在摆架子。

我们要努力变得优秀,但同时也要明白“天外有天,人外有人”,谦虚也不可过于谦虚。

3、学会对别人说“谢谢你”

近几年,我就渐渐让自己养成一个习惯,当外卖员或快递员送餐送货上门的时候,我就对他说声“谢谢”。

这并不仅仅是为了让自己变得礼貌,而是要让自己明白,每个人都是不容易的。

尤其在别人帮助自己之后,我们更应该对别人表达感谢,一句“谢谢你”可能很简单,但这也足以让别人感受到你的感恩之心。

所以,千万不要认为别人帮助你是应该的,没有人应该为你做任何事。

4、接受每个人的不同

以前的我,总有一个想法,就是想要去改变别人。

比如当一个人与自己意见不同的时候,我就想着改变对方的意见;

再比如当别人的行为让自己很不喜欢的时候,我也会想着改变对方的行为。

但随着自己学到的东西越来越多,随着自己年龄的增长,随着自己经历越来越多,我越来越感觉到,每个人都是不同的,我有我的想法,别人也有他自己的想法,也正因为如此,才让这个世界变得不一般。

试想一下,如果全世界的人都是一样的,长相一样、思维一样、想法也一样,那和克隆机器人有什么区别。

我们应该接受每个人的不同,不要总试图改变任何人,正如我们自己也不愿被别人改变。

所以,无论别人说什么、做什么,只要不是什么害人害己的,我们应该试着去接受,也尝试着思考别人的不同想法和行为,这也能给我们不同的思考和成长上的帮助。

写在最后

以上就是我在近几年慢慢养成的一些好习惯,我会长期坚持这些习惯,我也会让自己渐渐养成更多好习惯。

就像我在文中所说的那样:很多大的改变,都是源于一点一滴的习惯。所以,不要总想着一口气吃成胖子,从小事做起,从微小的习惯做起,慢慢地,我们就能通过这些小习惯改变自己,重塑自己的人生,遇见更好的自己。

加油吧,每个人~



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