自律的33个小习惯,遇见更优秀的自己

Auth:徐冰冰       Date:2022/05/21       Cat:提升干货

我必须先纠正一点,自律并不是让自己变成一个机器,每天听从指令生存。

自律是要让自己真正地完全掌控自己,一言一行、一举一动,那么,我们便可以在该做什么事的时候就去做什么,在不该做的时候也坚决不做。

而且,自律一定是能让自己真正感觉到快乐和幸福的,这才是自律的意义。

有人或许会说:“每天躺着,追剧打游戏,也很开心啊!”

但人生有几十年呢,你此时会觉得躺着很快乐,但躺一年、两年、十几年、几十年呢?颓废太久,也会让人感觉到人生的无趣。

但如果我们能一些事情,让自己变得自律一些,慢慢让自己变得更好,慢慢去探索这个世界、探索人生,我们就能不断遇见快乐,发现幸福。

所以,我觉得,我们需要让自己变得自律一些,但也不代表随时都要保持自律的姿态,而是在该自律的时候要做到自律,我们才能慢慢遇见更优秀的自己。

今天和大家分享自律的33个小习惯,让我们一起遇见更优秀的自己。

1、学会为自己制定日常计划。一天的开始,为自己梳理下要做的事情,会让我们更清晰该朝哪个方向奋斗。

2、尽量避免久坐。就像我自己,最多连续工作一个小时,我就会要求自己站起来一会儿,舒展下身体或看看远方。

3、别在睡前让手机相伴。往往睡前玩手机,就会让自己一发不可收拾,一直熬到自己实在撑不住了再去睡觉,这会严重影响自己的身体健康。

4、没事的时候就看看书。不一定非要纸质书,现在看书很方便,在手机上也能看到自己想要看的任何书,没事的时候看看书,可以增长我们的见识。

5、及时扔掉房间的垃圾。如果你总是“等一会儿再扔”,可能就不会去扔了,有时我们的拖延症往往源于“等一会儿再做”。

6、要经常整理。不仅仅是自己的房间物品,还有办公桌或学习桌上的资料文件,手机电脑里的资料文件等等,做好整理,不仅可以让自己心情愉悦,还会提高自己的工作效率和生活质量。

7、给自己的生活和工作增加些仪式感。比如节日的时候,给自己买些东西庆祝下,在工作上取得成绩后,也给自己一些小的奖励,这会让自己更加热爱生活和工作。

8、学会打扮自己。就像出门见客户或朋友,穿得整洁一些,也应该注意自己的发型,做些简单的打扮,不必让自己看起来多么正式,起码要让自己显得整洁一些。

9、养成随时记录的习惯。比如突然有个想法或灵感,就可以拿出手机或纸笔记下来,这会成为我们成长过程中无尽的财富。

10、学会写日记。比如今天做了些什么,有什么感受等等,不一定要写得多么专业,也不一定要用多么华丽的辞藻,写日记本身就会对我们有很重要的意义。

11、坚持运动。你可以像我一样,不一定要每天运动,但每周会保持四次以上的运动,每次也尽量在40分钟左右,另外我也建议你给自己制定一个适当的运动计划,循序渐进地让自己变得更强。

12、做事要学会专注。比如写一篇文章,千万不要在写的过程中看看手机或逛购物网站,只有专注其中,我们才能得到更好的结果。

13、要学会给自己做减法。不需要的东西要扔掉或送人,留下来只会占据自己的空间,也会在一定程度上给自己造成选择上的困难。

14、精简自己的圈子对于我们每个人来说,有很多圈子是没必要的,就比如一些只会占你便宜的朋友,这些人我们应该敬而远之。

15、出门之前,准备好所有需要带的东西。比如你要去银行办卡,那就应该带好身份证和手机;比如你要参加考试,就要带好准考证、身份证以及文具等等,不要因为自己的遗忘浪费时间,有时也会因此改变人生。

16、学会记账。记账不仅是学会理财的第一步,也会在一定程度上改变自己的消费观念,也能因此避免一些不必要的消费。

17、学会倾听。当与别人交流的时候,大多数人都有强烈的表达欲,但我们也应该学会倾听,不能只是把自己当作主角,当你学会倾听的时候,别人也会更愿意与你成为朋友。

18、学会鼓励和赞美别人。每个人都不可能是完美的,在别人出错的时候,我们应该学会鼓励,这样对方也会变得更阳光;在别人达成某个成绩的时候,也要不吝啬自己的赞美。当然,我们也要明白,不要太过刻意地鼓励和赞美,真诚很重要。

19、做事前要思考,但不要只是思考。为了做成一件事,我们当然需要思考,尽可能地避免一些错误,但我们也不能只是停留在思考层面,只有去做了,才能有结果。

20、不要和任何人攀比。别人买了一个包,你也要买,别人买了一辆车,你也要买……别人可能有这些实力,但你不一定有,和别人攀比没有任何意义,也只会让自己内心越来越焦虑罢了。

21、也不要盲目从众。别人都认为需要的东西,不一定适合你;同样的,别人不需要的东西,可能正是你所需要的。我们要有自己的主张,不要跟随别人。人生是自己的,盲目从众只会让自己的人生有更多遗憾。

22、要学会拒绝。如果不会拒绝,你的工作生活会是怎样的?可能会是这样——同事请你帮忙你会一一应下,街坊邻居请你帮忙你也一一应下,别人的各种无理要求你也不会拒绝——如果是这样的话,我们的工作生活或变得无比忙碌,而且所有的忙碌都和自己无关。

23、不要给自己设限。人的出身和经历都不代表什么,只要你愿意努力,愿意奋斗,你就能够飞得更高更远。

24、要定期给家人通话。出门在外,哪怕再忙,也不要忘记家人,经常和家人聊聊天,不要总等到“有时间”。

25、一定要守约守时守信。和朋友的约定,要如期赴约,也要做到守时,除非自己因为一些紧急的事情不得不取消,也应该提前告知。另外我们也应该做一个诚信的人,说到做到。

26、培养一个爱好或学一个技能。就比如我自己,拍拍照、看看电影、做个网站、学一些网上的技能等等,这些都给我的生活增加了很多乐趣。

27、看纪录片。这也是我最近养成的一些习惯,看纪录片真的会让自己大开眼界,你会感叹这个世界的奇妙和丰富多彩。

28、不要内耗。比如总是习惯和别人比较,然后在内心否定自己;比如总是会在脑子里为一个事情加戏。我们需要拒绝这些内耗,因为这完全是在浪费时间,尝试不要多想,多去做一些事情。

29、学会说“谢谢”。在别人帮忙后,就要对别人表达谢意,这会让别人更愿意帮助你。

30、注意工作生活中的小细节。比如在写一篇文章后,我就会专门花时间检查文章,以防止出现错别字或常识性的错误。细节决定成败。

31、为自己准备一个“错题本”。在一件事情的结果出现后,总结错误,然后记录下来,并给自己改正的策略,防止自己在同一个错误跌倒两次。

32、一次只做一件事原本我们可以在一天之内完成很多事,但有时我们太想要一下子完成所有事,就觉得自己可以一次做很多事,然而结果会狠狠地打自己的脸。

33、学会自我放松比如我会通过打球、听音乐、看电影、出门散步、吃一顿想吃的美食等方式,放松自己,工作和生活上有太多压力了,我们需要自我解压,否则堆积久了,就会将自己压垮。

最后,希望我们每个人都能通过自律、通过自己的努力,慢慢变得优秀,遇见更优秀的自己,遇见更美好的人生。

加油吧,每个人~



Thank you.
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