长期保持高效行动力的10个小习惯

Auth:徐冰冰       Date:2022/05/20       Cat:提升干货

如果你要问我:“在我们成长过程中,最重要的因素是什么?”

我的回答是:“行动!”

相信大多数人都制定过很多计划,比如在过年的时候,会为自己制定新年计划。

然而,时至今日,这一年也快过半了,你有没有想过你的计划执行得如何了?

我想,有不少人,还没有真正开始执行自己的计划。

这就是行动力不足的原因。

如果,我们一直不付出行动,那么再完美的计划,也都是空谈。

接下来,我根据我自己的经历和实践,来和大家分享10个小习惯,帮助我们长期保持高效行动力。

1、请一定不要在睡前和醒后玩手机

自从手机的出现,我们渐渐对手机有了更多的依赖。

就比如我自己,是从高三的时候开始拥有手机,虽然是山寨手机,但对于当时的我来说,已经是每天不离身的宝贝了。

而从那个时候,我也渐渐养成了一些坏习惯,比如睡前,我都会打开手机玩一玩,即便那时还没有短视频这个概念,但那时网络上的精彩,也足以让我久久不愿入睡。

再回到当前,科技比以前更发达,网络也比过去更精彩,我们也能更快速获取更多信息,但这也让我们更容易沉迷于手机。

就比如刷短视频,我见过一些人一刷就是几小时,这严重浪费了自己的时间。

所以我觉得,尤其在睡前和醒后,千万不要玩手机,不仅会影响自己的睡眠,还会因此让自己变得越来越拖延。

2、将计划写在纸上比记在脑子里更靠谱

上学的时候,老师总是会说这样一句话:“好记性不如烂笔头。”

直到这几年的自我学习,我才渐渐明白这句话的好处。

有的时候,我们真的太过于相信自己的脑子,于是就试图通过脑力记住更多事情。

但,人的脑容量是有限的,而且在没有经过特别练习的情况下,我们根本不可能记下很多事情。

就比如计划,虽然我们可能在一天的开始想得很清楚,知道自己今天该做些什么,但随着时间一分一秒的度过,我们也会渐渐忘记这些计划。

我的建议是将计划写在纸上,这比记在脑子里更靠谱。

而且,我发现,将计划写下来也会有一种魔力,会让我们更愿意执行。

3、做事有动机,比事情本身更重要

在做事之前,你有没有问过自己:“为什么要做这件事?”

可能大部分人的回答是:为了工作、为了赚钱、为了生活……

但我觉得,这些都不算是真正动机。

一个真正的动机,是能促使我们更愿意做一件事情的。

就比如追求异性,为什么我们愿意主动追求?那是因为自己很喜欢,想要和对方一起生活、和对方谈甜甜的恋爱。

因为这样的动机,我们才愿意做任何事。

我们做事也是一样,我们也需要对一件事有动机,不妨试着挖掘一下,不要只把某件事当作是工作、谋生的手段,这会让我们有倦怠感。

就像我写作,如果我只把它当作谋生的手段,或许我早就放弃了。也正是因为我有特别的动机,才让我一直坚持写作。

4、别高估自己的能力,有些事没你想得那么简单

昨天朋友大力给自己的媳妇准备了一个特别的礼物,他亲手插了一束由近百支玫瑰组成的花束,这也是他第一次尝试。

在插花束的过程中,他就说:“以前总觉得很简单,自己去做了才发现那么难。”

其实很多时候,我们总会觉得一些事情很简单,当别人做的时候,我们也会说:“这个事情很简单啊,你怎么就是做不好啊!”

然而当自己尝试的时候,就会发现,有些事情并没有自己想得那么简单。

我们要学会评估自己的真实能力,能做到什么,不能做到什么,让自己心里有个底。

对于没做过的事情,我们更不要低估事情的难度。

因为,当我们低估一件事情的时候,我们就会不愿意去做了。

5、尝试把控时间,而不是被时间追赶

时间过得快吗?其实每个人的时间流逝的速度都是一样的。

只不过,有的人能够把控时间,让时间能充分地利用起来;而有的人则是被时间推着走,一天一天地过去,却又不知道自己做了些什么。

我们应该尝试把控时间——

规定自己在什么时间做什么事,比如晚上11点睡觉早上7点起床、上午处理什么工作、下午学习什么等等;

也要给每件事设定时间,比如写一篇文章要在两小时内完成、学习时间两小时。

对计划进行时间上的分配,也能渐渐让自己把控时间。

6、小事也应该立刻去做

你会在吃过饭后立刻刷锅刷碗吗?

你会在制造了一些垃圾后立刻扔到垃圾桶吗?

你会在看到房间地方的垃圾后立刻打扫吗?

你会在每天工作后对自己的桌面和桌面文件进行整理吗?

……

这些在我们工作生活中都是很小的事情,但也正因为它们太微小了,也会很容易让我们忽略、让我们不愿意立刻去做。

为了让自己拥有高效行动力,我们需要做好这些小事,并且做到立刻去做。

所以,从现在开始,我希望你能够对更认真对待这些小事,可以把自己工作生活中的小事写下来,督促自己立刻去做,这是提高自己行动力的最好方式之一。

7、将自己的行动记录下来

如果你连自己过去的一天做了些什么都不知道,那么你又怎么可能在第二天更有动力呢?

我们不妨在纸上或清单软件,记录下一天做过的事情,这也能让自己看到成绩,如果执行得好,也会让自己很有成就感;如果执行得不好,也会促使自己在第二天做得更多更好。

8、做好准备很重要

做一次活动、去一个地方旅行、到某地出差、和某个客户会面……在这些事情之前,你会做好充足的准备吗?

就像上学考试的时候,除了平时在学习上多做准备,我们还需要在考试前准备好各种东西,比如考试需要的文具、准考证或身份证、水等必需品,如果没有这些准备,即便自己学习再好、成绩再优秀,也会因为准备不足而出现各种情况。

就像我们总会在每年的高考时听到有人忘记带身份证或准考证的情况。

未雨绸缪是很重要的,如果我们等到下雨才想起屋顶是漏的,那就为时已晚。

我们在工作生活中,就需要为各种事情做好准备,比如去某个地方旅行,就需要准备好旅行需要的物品;比如举行一个活动,就需要准备活动需要的各种东西和各种事宜。

当我们能够做好准备的时候,不仅可以让事情执行得更好,也会提高自己的行动力。

9、为自己营造氛围

什么是氛围?

在工作上,我们要学会营造工作的氛围,比如现在大多数人都居家办公,我们应该在家里给自己营造一个工作的氛围,比如设定一个专门的办公场所、在工作的时候穿得正式一些等等,这都会让我们在工作上更有执行力。

在学习的时候,我们也应该学会为自己营造一个更适合学习的氛围,比如适合的灯光、适合的着装、适合的音乐等等,这都会让我们的大脑更专注于学习,我们的行动力也更高效。

所以,不要太过随意对待一件事,为自己营造氛围感,自己也会更愿意去做,我们才能够得到更好的结果。

就像,在图书馆我们会更愿意读书学习,在一个都用英语交流的圈子我们的英语水平也会提高更快,正是因为有氛围。

10、时常反思与总结

如果我们不能发现自己的问题,我们的行动力也会越来越差。

所以我们需要反思和总结。

就比如我在一天的忙碌后,就会抽个时间总结今天的所有执行,反思自己做得不好的地方,促使自己在第二天能多注意这些问题。

这也促使自己不断成长。

另外,如果我们每天都是漫不经心地做一些事情,也从来不反思和总结,哪怕出错了也不管不问,过不了多久,我们就不愿去做了。

人的成长是需要不断反思的,只有这样,才能长期保持高效行动力。

写在最后

高效的行动力,是能让我们做成更多事的根本,而长期保持下去,我们才能一步步实现自己的人生理想。

希望我们都能够长期保持高效行动力,也希望我们都能在各自的成长之路,走得更高、更远。

加油吧,每个人~



Thank you.
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