《接纳自己》:10个高效成长建议,写给终身成长的你

Auth:徐冰冰       Date:2022/05/18       Cat:提升干货读书分享

最近有不少朋友给我留言,希望我给他们提一些能够帮助自己高效成长的建议。

因为在当前的情况下,很多情况都发生变化,在自己的成长过程中,也遇到了各种新的难题。

就比如因为疫情,很多公司的效益受到很大的影响,为了生存下去,可能不得不裁员,而对于个人而言,如果你的能力不足,被裁的风险就会比别人更高。

尤其我们不得不让自己成长起来,并且要能做到终身成长,才能让自己保持竞争力。

我根据我个人的经验,以及在阅读《接纳自己:终身成长的高效方法》这本书后,总结出10个高效成长的建议,希望你能耐心看完,并且行动起来,真正让自己有所收获。在有限的生命里,终身成长。

1、认识自己,是成长开始

你真的认识自己吗?

现在,我们不妨对自己做一个测试,用一张纸,在纸上写下几个问题:

  • 你想要成为什么样的人?
  • 你想要过什么样的生活?
  • 你最感兴趣的事情是什么?
  • 你自己的优点和缺点分别是什么?
  • 你希望自己达到什么样的成就?

我相信,大多数人在写下这几个问题后,都不能做到完全回答下来。大多数人对自己都是不够了解的,或者说,没有去真正地认识自己。

就像我在刚毕业那会,对自己根本就没有过清晰的认识,甚至不知道自己到底想要的是什么,那么也只能每天浑浑噩噩地活着。

而在写作之后,我开始渐渐了解自己,明确了自己的想法,也才正式开启了成长之路。

所以,如果我们想要成长,就需要先对自己有清晰的认识,这是成长的开端。

2、我们要探索的不只是这个世界,更是自己

正如上面所说的那样,我们需要先对自己有清晰的认识,才能成长。那么我们也需要明白一个道理,那就是,我们来到这个世界,不仅仅是为了探索这个世界,更重要的是探索自己。

我们的人生,其实就是探索自己的过程。

我们上学,不仅仅是为了学习知识,而是在有充足的知识后,才能对自己有深刻地了解;

我们工作,不仅仅是为了赚钱或为了事业,而是通过工作,探索自己的真实需求,探索自己的潜能;

我们读书,不仅仅是为了学习知识或放松休闲,而是在阅读的过程中,与作者、与自己深入对话;

我们旅行,也不仅仅是为了领略好山好水好风光,也是一场心灵的探索。

所以我们不只是要探索这个世界,更是要探索自己,只有这样才会有更大的成长。

3、自信,是成长中重要的法宝

我本人以前就是一个很自卑的人,在上学的时候,几乎不敢上讲台,我记得有次老师让我上讲台讲某个题目,我说话的声音甚至连第一排的同学都听不太清。

不过后来随着我的学习成绩变好,自己也慢慢变得自信起来,上讲台讲话也就不那么害怕了。

在我们的成长路上,如果自己一直是很自卑的表现,就会严重阻碍自己的成长。

因为自卑会让我们害怕面对很多事情,害怕面对比自己优秀的人,那么,即便机会来了,我们也很难把握住。

同样地,我们也不能表现得自负,每个人都有不足的地方,要认识到自己的缺点,并且不断完善自己,才能遇见更优秀的自己。

4、学会说话,成长之路才能更平坦

在现实工作生活中,不知道你会不会遇到这样的人,原本大家聊得很开心,结果他说一句话,让大家内心很不舒服。就比如一个人刚被领导称赞,还得到一些小奖励,同事们也都称赞他优秀,结果他却说:“这有什么值得称赞的,我以前比他强多了。”

这样的话语,我相信是每个人都不希望听到的,因为这真的很扫兴。

其实,我们要学会说话,不只是为了让别人听得舒服,更是为了让自己舒服,这会让我们的成长之路更加平坦。

就像在职场中,如果你每次说话都那么尖酸刻薄,试问还有谁愿意和你做同事?谁又愿意和你谈生意?即便你很有能力,也会让人敬而远之。

会说话,也是一门艺术。

5、要管理好时间,更要管理好自己

网上经常会有这样的话:“你和优秀的人之间的差距,就在于你做不好时间管理。”

这句话是不错的,对于我们每个人而言,每天都只有24小时,能不能合理利用这些时间,就完全在于自己。

就像,两个人,同样的工作,一个人可能需要两天完成,而另一个人因为做不好时间管理,可能就需要四天甚至更久的时间。

所以,能否做好时间管理,对我们来说是非常重要,这决定我们能做多少事。

最近几年还有一个概念,叫“碎片时间”,尤其对于上班族来说,在公司的时间都是差不多的,而在工作的时候,我们也很难抽时间学习,于是,碎片时间就对一个人的成长起到了关键作用。

就像有些人可以利用碎片时间写作、学外语、运动、读书等等,这些人也通过碎片时间的利用慢慢变得优秀起来。

但时间管理的核心,还在于个人,如果自己不愿意改变,再好的概念、再多的空闲时间都毫无意义,所以,我们需要管理好时间,但更要管理好自己,这才能让我们真正成长。

6、人人都有情绪,但不要放纵情绪

情绪是我们人生中很重要的东西。

当你拥有一个好情绪的时候,那么你身边的一切都会因此变得美好;

但当你拥有一个坏情绪的时候,你身边的人、你的事业、你的学习,都会因为坏情绪而出现很多问题。

我以前的一次亲身经历,就是因为我的坏情绪,让我失去了一些朋友,后来我也下定决心,改善自己的坏情绪。

其实,坏情绪是每个人都有的,或许是发火,或许是嫉妒,或许是冷暴力,或许是恐惧,我们每个人都或多或少的存在一些坏情绪。

而为了能让自己更好地成长,我们需要做的就是控制自己的情绪,不让自己的情绪随意放纵。

7、拒绝负能量,好心态胜过一切

我个人觉得,如果我们想要成功地做成一件事,心态是非常重要的因素。

就以游戏举例吧。面对逆风局的时候,想要翻盘是很难的,阵容克制是一方面,更重要的还在于心态。

就像我也曾见过不少人,因为开局不顺,要么怪队友,要么就直接发起投降,这样的心态,怎么可能翻盘赢得胜利呢?

即便在顺风的时候,也会有因为小小的失误而责怪队友的人,最终痛失好局。

所以,心态真的很重要,在我们成长过程中,我们也需要拒绝负能量,因为负能量会让我们失去很多好机会。

8、合理运用游戏思维,人生也可以像关卡一样

刚刚还在以游戏举例,现在我们来说说游戏思维。我们需要运用怎样的游戏思维呢?

就比如竞技类游戏,需要的什么?好的技术(这就需要我们不断学习)、好的心态(也是刚刚说到的);

再比如冒险类游戏,我们的人生其实也更像一场冒险,关卡一个接一个,我们要做的就是通过一个个关卡,完成一个个任务,再为自己打造各种装备,一步步让自己变得强大。

所以别总觉得游戏害人,只要我们愿意,这些游戏思维,会让我们觉得成长更有意思,也会帮助我们更好地成长。

9、能平衡工作与生活的人,会成长更快

前两天我还写了篇内容,就是能帮助我们实现工作与生活平衡的方法,包括规划、学习、运动、拒绝拖延、与家人的协商等等方面。

平衡工作与生活,不仅仅是为了自己的成长着想,也是为了让自己更健康和更幸福。

就像我曾见过一些人,每天工作到很晚,周末也基本没什么休息,最后的结果,仿佛什么都没做似的。

你或许会说,这是公司的任务太繁重导致的,但我觉得以及我个人看到的,这种不平衡更多的是自己的效率、规划、学习等等方面的问题。

所以我觉得,如果你想要改变自己目前的不平衡现状,就应该试着改变自己。

就像学骑车,想要车子保持平衡,除了左脚右脚同时蹬,还需要好的心态、左手右手的把持、身体的稳定等等各方面的平衡。

所以,我们也需要让自己变得更强大,高效地做好该做的事情,然后尽可能地平衡自己的工作与生活,这不仅会让自己成长更快,也会让自己更快乐更幸福。

10、主动,才能让人真正收获成长

在学校的时候,我的学习成绩不好,并不是因为我不够聪明,更多的是因为我不够主动。

因为大多数学习都是在老师的督促下进行的,而我的内心是有些许抗拒的。

我们的成长也是如此,如果自己都不主动,不主动学习、不主动向优秀的人请教,难道我们要等着知识和优秀的人,蹦到自己的脑子里、来到自己的身边吗?

这是不可能的。

所以我们需要有主动意识,不仅仅在学习方面,工作方面更是如此,不主动,你就永远不会获得更多机会,你也就很难收获成长。

写在最后

成长是有些许痛苦的,但如果我们不能忍受这些痛苦,就需要面对更多的困难。

今天的内容,也是从《接纳自己:终身成长的高效方法》这本书中获得的感悟。这本书是由39名行业精英总结的39个成长经验,包括认识自己、人际交往、习惯、情绪管理、遇见未来五个方面。比较适合对未来感到迷茫的人、遇到瓶颈的人、提前想要掌握社会生存智慧的学生等。虽然有些鸡汤,但我觉得还是值得阅读的,有很多案例值得我们参考。

人生短短几十年,我们需要高效利用这短暂的时间,让自己更好地成长,并且终身成长,慢慢地遇见更优秀的自己。

加油吧,每个人~

我也做了这本书的读书笔记,可以在公众号【进击的徐冰冰】后台回复关键词“接纳自己”获取



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