解答最近的一些问题

Auth:徐冰冰       Date:2022/05/7       Cat:提升干货

今天的内容来解决最近遇到的一些问题。

1、只要坚持写作,就一定会有收获吗?

答:有一个理论叫做“一万小时定律”,意思是只要你在某个领域深耕一万小时,就能成为这个领域的专家。很不幸,这个理论已经被否定了。为什么?因为很多事情即便坚持了一万小时,也不一定会让你成功。你要理解“因人而异”这个词,就像有的人可以在一个月内完全熟练一个新技能,而有的人学了一年都没有学会,这里边不仅仅是努力的问题,还有天赋、兴趣、态度等等各方面的因素而得来的结果。当然,如果你能坚持做下去,也表明你比很多人更优秀了。但如果你想要在写作方面有更多的收获,需要的不只是时间,还有思维和态度。

2、如何做到主动做一件事?

答:主动与被动,关键在于心态的转变。不妨可以试着问一下自己这些问题:你是否真的想要做成这件事?你对这件事有什么期待?有哪些能作为你持续做这件事的动力?你想要得到什么?当然了,如果长期处于被动或者懒惰的状态,转变心态自然会变得很困难,不妨试着让自己从一些微小的、容易达成的事情做起,让自己找到一些成就感,慢慢地就愿意主动去做了。

3、现在开始做自媒体,晚吗?

答:其实你可以看到,很多人会说自媒体的红利期已过,这看起来,仿佛现在开始做已经太晚了。但也有一个很有意思的现象,我是2016年开始接触自媒体的,那时我就听到有人说“自媒体红利期已过”,到了17年、18年、19年……一直今年,几乎每年都会有人说“自媒体的红利期已过”,然而却依然有很多人不断地加入自媒体的行列,而且做得还很不错。为什么?这就像当年电商行业一样,十几年前就已经有人说做电商太迟了,但如果你现在开始做电商也依然可以做。只不过,因为时代的发展,行业规则也在不断改变,想要在这个行业有所收获,就需要一些新的理念,当然也需要你坚持下去才行。所以,只要你愿意开始,就不会晚。

4、如何做到自律?

答:这其实是一个很大的话题,哪怕用一本书也不一定能解释清楚。但如果你真的想要做到自律,首先就要调整自己的心态,要做好自律的准备,不仅不能对自律有抗拒的心理,更要让自己做到平常心,“一鼓作气,再而衰,三而竭”的道理相信大家都明白;再就是,你要愿意行动起来,如果只是内心想要自律,而行动上却又抗拒,那你也一定做不好自律;最后就是需要我们时常思考和反思,不是一味地坚持就能让自己变好的。

5、感到焦虑该怎么办?

答:在如今这个时代,焦虑是每个人都有的,对于我们来说,有一点焦虑也是可以对我们产生促进的作用。但如果焦虑太多了,就需要我们调节了。有几个方法可以尝试:首先就是运动,每周保持四次以上的运动,每次在四十分钟以上;其次要让自己走出去,别老是闷在家里,可以去爬爬山、约上几个好友闲逛或聊天、做做户外运动、逛逛街之类的,有利于缓解我们紧张的情绪;再者可以给自己一些娱乐活动,比如和朋友一起玩游戏、唱歌、钓鱼等等;最后也要让自己保持学习的状态,多看书、多学习,当自己具备一定的知识后,也能够慢慢化解焦虑。

6、要怎样从零开始写作?

答:说一下我是怎么从零开始写作的吧。

首先,我并没有给自己选择任何写作的领域,自己想到什么就写什么,能写多少就写多少,但尽可能地会在500字以上;

其次,读书,大量阅读,而且是逐字逐句地阅读,因为在写作之前,我也并没有读过课外书,我的知识是很匮乏的,所以我有必要大量阅读,也不管别人对书籍的评价,阅读就是了;

再者,我会将写的内容发在朋友圈,一方面,可以起到让朋友圈里的人监督的作用,另一方面,也是可以得到一些反馈的,这对我们持续写作、改善写作是很重要的;

最后,我也会让自己每隔一段时间反思一下,并且根据反思的结果制定下一步的写作计划,这样也可以避免盲目坚持。

剩下的就是执行了。

7、如何调节自己的情绪?

答:情绪的调节,离不开自己的主动意识。我曾专门对我过去的坏情绪做过分析,发现了一个很重要的问题,就是我很难意识到自己的情绪是不好的,那时我也只会觉得自己才是对的。

那如何让自己拥有主动意识呢?我觉得有两个东西很重要。

第一个是反思笔记,我们自然不可能立刻解决情绪问题,但在我们情绪稳定的时候,我们不妨反思一下,将自己的坏情绪记录下来,并试着找出导致坏情绪的根本因素,然后再试着改善。

第二个就是平时的自我控制,在感觉到自己情绪不对的时候,试着控制一下,让自己意识到自己不该有这样的坏情绪,可以尝试通过注意力转移的方式调节,比如运动、做其他事、听歌等等。

调节情绪需要慢慢来,不要心急,心急只会让自己的情绪越来越难以控制。

今天的解答就是这样,但愿能解决你心中的些许疑惑。



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