分享33个让你弯道超车的好习惯

Auth:徐冰冰       Date:2022/04/21       Cat:提升干货

1、不要在睡前和醒来后玩手机,拖延症往往由此产生。

拖延症也是很好治的,就是该做的、要做的事情立刻去做,比如做好饭后立刻刷锅、垃圾满了立刻倒掉、该做的工作立刻去做,慢慢地我们就能改善拖延的习惯。

2、读书,并且读各类书籍,让自己涉猎更广。比如我的书桌上就有文学类、写作文案技巧类、经管类、心理学、历史类等等各类书籍,这帮助我拓宽了眼界。

3、早上起来后,先拿出一张空白的纸,写下今天要做的事情。

4、为自己准备一个记录的本子或便签app,随时记录自己的想法和思考。一段时间后,你会发现自己记录的内容都是宝藏。

5、读完书后,试着做读书笔记,让自己充分掌握一本书。我也建议在读完一本书后,写一写读书感悟或思考,将我们从书中学到的,和工作生活联系起来,我们也能更好地掌握书中精华。

6、工作或学习的时候,尝试用番茄工作法,在每一个番茄钟里保持专注。

7、不要尝试做所有事,剔除一些没必要的事情,为自己减压。

8、一定要给自己娱乐的时间,但也不要太久,半小时就好,工作生活压力很大,娱乐可以帮助自己减轻压力。

9、学习一个实用技能,比如外语、编程,让这个技能为自己增值。

10、做好个人情绪管理,尤其对身边的人,不要让自己的情绪伤害到身边的人。

11、看纪录片,一开始或许会枯燥,但久而久之我们就能从中收获宝藏。

12、坚持运动,每天起码保证40分钟的运动,跑步、健身、打球,可以用自己喜欢的方式开始。运动也应该循序渐进的,一开始或许是一些基础简单的锻炼,但在之后感到轻松后,也应该给自己适时适量增加难度。

13、每天给自己半小时的思考时间,思考期间不要碰电子设备,也不要被其他娱乐项目吸引,专注于思考。

14、每件事后要学会反思,反思自己是否有需要改善的地方,有则改之,无则加勉。

15、尽量用纸和笔代替电子设备,纸和笔的方式能让我们的思路更清晰,也会让我们产生更多新的思考。

16、每天写作,不一定要多么正式,发在朋友圈或者其他地方,每天写一写自己的想法和思考,在锻炼自己写作能力的同时,也让我们多一个输出的方式。

17、学会向高手请教,不要觉得不好意思,不主动就不会有结果,无论有没有帮到自己,我们还要在请教之后感谢对方,比如发个小红包。

18、拒绝久坐,久坐会给自己的身体造成危害。建议每工作一小时,就站起来走一走,或者倒杯水喝、上个厕所、爬一下楼梯、看一下户外的风景等,这会减少腰肌劳损、腰间盘突出的发生。

19、在完成一件事情后,先歇一下,再去仔细检查一下,避免出现一些不必要的错误。比如在写好一篇文章后,先出去走一下,改变一下状态,之后再回来检查文章内的错误与不足,这会起到事半功倍的效果。

20、改善自己沟通的技巧,无论是和家人、朋友、同事、同学还是陌生人,良好的沟通才能产生更多联系。

21、做事不要总看着收益,持续去做一件事才能让我们有更多收获,这收获不只是金钱,还有个人的成长和人生的精彩。

22、君子慎独,一个人的时候,也要做好个人的管理。

23、拒绝三分钟热度,持续是我们成长的必备

24、在情绪不好的时候,不要做任何决定,否则会给我们造成不可逆转的坏影响。

25、不要对手机的任何消息做出最快速的反应,尤其在自己专注工作或学习的时候,突然来了消息,我们不要因此放下手中的工作或学习,否则会严重影响自己的工作和学习。

解决的办法是,可以在自己工作或学习的时候,将手机设置成专注模式,避免来消息的时候发出响声,我们也可以将手机放在离自己很远的地方,从空间上降低诱惑。

26、工作生活的一切做好分类。

比如在工作中,自己办公的电脑,用文件夹做好分类,那么接下来寻找资料也会更快速;

而在生活中,将房间里的东西做好分类储存,也能节省我们寻找的时间。

养成这个习惯,你会发现自己的时间更多了。

27、学会定期清理一些不必要的东西,比如生活中房间的垃圾和不需要的物品,比如手机等电子设备的垃圾和无用的软件,这些东西不仅占据了空间,还在一定程度上耽误了我们的时间,扔掉它们,是最好的选择。

28、不要总让自己的收藏夹吃灰,时常打开看看里边的内容,看看哪些内容是自己现在需要的、哪些是要开始学习的,而且有些内容也需要反复学习,这样才能真正吸收其中的养分。

29、拒绝无用社交,比如一些见面就喜欢吹嘘的人,这只会浪费自己的时间。要学会把时间浪费在值得的人身上。

30、学会真诚地赞美别人,在赞美的同时也要试着给别人改进的建议,可以用赞美-建议-赞美的方式,让别人感受到自己优秀的同时,也能虚心接受建议,这会让你变得更有魅力。

31、不要总想着利用碎片时间,我们主要的工作或学习时间对我们来说至关重要,先把主要的时间充分利用,再去利用碎片时间。

32、如果情绪出现了问题,在自己冷静下来后,用手写的方式将情绪失控的过程记录下来,“为什么会出现情绪问题?”、“是因为哪个方面导致的?”,然后思考自己该如何改善,慢慢地我们就能掌控自己的情绪。

33、为任何事情做好充足的准备。

比如在家里备一些常见药物,预防一些紧急情况出现;

比如在出远门之前,查好目的地的天气,准备好需要带的东西;

比如在买菜前列好清单,这会减少自己在市场上的思考时间;

再比如在工作之前,准备好需要的工具,之后在工作的时候就能专注于工作。

希望这些好习惯能够真正帮助你改头换面,成为一个更优秀的人。



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