书评 | 如何用“镜映思维”塑造更优秀的自己?

Auth:徐冰冰       Date:2022/04/18       Cat:读书分享

书名:《镜映思维》

副标题:人在社会中的自我形成

作者:菲奥娜·默登[英]

出版日期:2021年4月

在文章的开头,先来解释下什么叫“镜映思维”?其实很容易理解,我们可以简单地理解为“模仿”,比如一个婴儿,看到大人做出了某个动作如吐舌头、咧嘴笑等,也能够跟着做出这样的动作。

这也并非我们人类专属的能力,我们养的一些宠物,像猫和狗,也是拥有镜映能力的,它们也能够模仿我们人类做出一些动作来,所以我们现在也能在网络上看到很多关于训练猫狗的视频,甚至有些宠物的行为远远超出我们的想象。

这就是镜映能力。

我们不妨思考一下自己,在互联网刚出现在自己面前的时候,在网吧刚出现在自己面前的时候,在一些新的工具刚出现自己面前的时候,是不是也会看着别人的操作,然后自己模仿着去做。

但有的时候,我们看到的,并且模仿的行为,不一定会对自己产生正面的影响,就比如模仿别人抽烟喝酒,这种镜映也会让自己走上错误的道路。

所以对我们来说,如何正确运用镜映思维,来真正帮助到自己,塑造更优秀的自己,是非常重要的。

︱观察并探索,是塑造自己的重要方式

在读小学的时候,有一段很有意思的经历,那时我的数学老师有一个不太好的习惯,她的眨眼比正常人要频繁得多,在听课的时候,我们也是经常盯着老师的,显得一副非常乖巧听课的样子,但也因为盯着她的眼睛太久,导致自己也开始变得眨眼频繁,这一幕还是被我妈发现的。不过后来我还是慢慢改正过来,才不至于越陷越深。

这其实是生活中很小的一个例子,但在我们生活中却很常见。我们生活中也正是因为这样的观察,才慢慢成长成为现在的自己。

比如我们观察父母的情绪,慢慢自己的情绪也会变得和父母一样,如果父母的情绪是很差的,自己的情绪也会变得很差;

比如我们观察到周围的同学开始玩某个游戏,自己也慢慢去和他们一起玩,或许自己慢慢就会变得沉迷其中;

再比如我们观察到身边的人都开始早起、运动、健身,自己也会慢慢开始去做些这样的事情……

因为模仿是我们与生俱来的一种生存方式,当然这也并非是我们人类特有。

所以说,观察是塑造自己重要的方式之一。我们多观察身边优秀的人,自己也会慢慢向这些优秀的人靠拢,也就会慢慢塑造一个更优秀的自己。

︱反思,会帮助我们纠正错误

但观察也有可能塑造一个更坏的自己,假如我们观察的对象本身就有很多坏习惯,我们也很难变得优秀。

当我们看到一个人的行为(是自己从未有过的行为)后,我们首先会做的,就是“模仿”,人其实都是具有好奇心的,尤其是在看到自己从未有过的行为,自己就会想要模仿、尝试。

以前,我的表弟就是因为看到杂技演员表演吐火,就自己尝试做这件事,结果就出了点问题,差点烧坏了自己的脸,不过好在情况没能更糟糕,也只是表皮轻微的伤痕,现在也已经看不出伤痕了。

所以你会发现,观察并模仿,也并非完全会塑造更优秀的自己,有时反而会对自己造成很大的伤害。

所以,反思就变得尤为重要。

反思会帮助我们在模仿时或模仿之前纠正自己的一些错误,也避免自己走上错误的路,或者陷得更深。

比方说,当我们看到抽烟时,我们可以先思考下,如果自己也吸烟,会对自身造成怎样的危害?会对身边的人造成怎样的危害?思考了这些问题之后,或许你就会发现不去模仿这样的行为对自己会更好。

时常反思,是我们人生成长中很重要的过程。

︱角色楷模指引我们前行的方向

什么是角色楷模?

这个在我们上学的时候,就已经有了答案。没错,就是“学习标兵”,我们也可以称之为“榜样”。

角色楷模是怎样指引我们前行的呢?

我们可以想想自己关注的明星或者身边优秀的人。

科比是我们很熟知的NBA球星,我身边的很多人包括我自己,也是他的小粉丝,因为他那种不服输的精神,正是我们需要学习的。所以因为有他这样的角色楷模,很多人在日常工作生活中,也会变得永不放弃,失败了就重新来过。这对我们来说,就是一个正向的角色楷模。

所以我们也会经常观察一个人喜欢的明星,来判断这个人的思想和品质。假如一个人喜欢的是一个大多数人会觉得非常狠毒的人,那么我们也会觉得这个人,也或许会变得狠毒,于是我们就会远离这个人。

所以,角色楷模对我们的成长也是至关重要的。

但我们也要明白的是,角色楷模并非都是英雄、明星之类的人,也可以是身边的人,比如自己的父母、身边的朋友等等,他们身上的一些品质也是值得我们模仿学习的。

我们还应该明白,被我们树立为角色楷模的人,并非是完美的人,每个人都是有缺点的,但我们只需学习他优秀的一面,就足够了。

︱镜映思维与镜中我效应的合理运用

在《墨菲定律》一书中的第一章第一节,讲到了一个效应叫“镜中我效应”。“镜中我效应”的大概意思是,我们会根据别人的评价,来判断自己是怎样的人。

这一效应有时会对我们产生正面的影响,比如当别人说自己是一个努力、积极向上的人时,我们也会觉得自己是一个努力、积极向上的人,并且会越来越朝着这个方向努力。

但有时,这一效应也会误导自己,比如自己明明很努力地工作,在朋友圈里发表自己工作的记录等等,朋友圈却有一些声音说自己是走走形式而已,并没有真正的努力。虽然有时可能不会让自己放弃,但也因为这些言论的存在,会让自己产生质疑,也会开始变得犹豫起来,就会在内心中质问自己:“我这样做,真的是在努力吗?”

而镜映思维则是自己通过观察别人、模仿别人而开始进行一种行为。

镜中我效应是被动,镜映思维则是主动。

两者同样有正面和负面的影响,但我们只要能合理运用这两种思维,就能让自己走上正确的道路,并慢慢变得优秀。

通过镜中我效应,我们要学会听取对自己有利的评价,比如别人的赞美,以及别人对自己的合理建议,自己就会更愿意努力;而对那些恶意的评论和打击,我们要学着忽略。

通过镜映思维,我们要学会观察并模仿别人身上优秀的一面,我们也会慢慢变得优秀。

但最终能让自己变成怎样的人,还在于自己的抉择。

关于《镜映思维》这本书

从我个人的角度来说,这本书还是值得一看的,对于书中的一些主要概念,比如反思、建立积极正面的角色楷模、选择自己的角色楷模等,对我们塑造优秀的自己是非常有帮助的。当然了,这本书也有一些我不太赞同的地方,比如作者列举的一个关于自己的真实案例,为了让自己得到新学校新班级里同学的认可,不惜让自己从一个爱学习成绩优秀的人变得不爱学习,并且作者也似乎认为为了交朋友,这是很有必要的。但我个人认为,为了自己有朋友,就放弃自己优秀的一面,这会让自己在以后的人生道路上留下遗憾。所以为什么,我们不去用自己的优秀来带动更多的人也变得优秀呢?让自己成为别人的角色楷模,不正是这本书中重要的观点之一吗?

但对于读书,我们只需吸收自己该吸收的东西就好了,正所谓:取其精华,去其糟粕。这才是我们读书该有的态度。

希望我们每个人都能慢慢地塑造一个更优秀的自己,我们的人生也会因此更精彩。



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