节后快速恢复工作状态,我推荐7件小事

Auth:徐冰冰       Date:2022/02/9       Cat:提升干货

毕竟是过年,我们总要在忙碌了一整年之后,给自己好好放个假。但有时,我们的状态就像身上的肉一样,太过放松,就会发生反弹,原本有型的身材,又回到了那种胖嘟嘟、圆乎乎的可爱模样。但没多少人喜欢自己的这种“可爱”。

但我们也不必为这些事情而过分担忧,就像当我们在过年期间和家人朋友吃得正开心的时候,突然意识到自己胖了,就狠下心来放下碗筷,这对自己来说,反而是更深的痛苦。因为,我们好像为了自律而不能快乐了。而带着这样的痛苦,我们真的能让自己保持身材、保持状态吗?事实证明,并不能,因为痛苦只会让我们失去更多,而不是得到更多。

我本人对此的态度是,在该放松的时候,就应该开心快乐幸福地放松。当然在该工作学习的时候,我们也应该全身心地投入其中。

恢复状态,自然是需要过程的,而过程也有快有慢,我们要做的,就是让这个过程尽可能地快一些,这样我们才有更多时间来实现今年的各种目标。我们不妨在节后工作的开始,做一做这7件小事。

1、思考

做任何事之前,我们都应该给自己时间思考,这会起到事半功倍的效果。给自己半天的时间思考,思考什么?思考过去、现在和将来。

思考过去,过去的一年,自己做了些什么、没做到什么、有哪些收获、又失去了些什么。但我不建议对过去的遗憾而唉声叹气,因为遗憾在我们人生中是必然存在的,我们能做的就是减少遗憾。

思考将来,在接下来的一年,自己想要得到些什么、该做些什么。就像昨天坐高铁时,我就思考了一下在接下来的一年计划购买的物品,比如换个新手机、买个无线蓝牙耳机、自己动手做个书架花架、还要买一些重要的生活用品。虽说都是花钱的事情,却会让自己在工作方面有更大动力,毕竟它们不会平白无故从天上掉下来。

思考现在,眼前的这一步,自己该怎么走。过去的已经过去,将来的还未来到,我们能做的,就是走好眼前的每一步。就比如我,此刻,我就将这一篇文章写好,这就是我眼前重要的一步。

其实思考就是为了理清头绪,我们的工作生活原本就很不容易,而清晰地思考,会让这一切变得容易些。

2、放空自己

所谓的放空,就是什么都不做。找回状态,为什么要什么都不做呢?其实,在找回工作或学习状态之前,我们需要将自己的“玩心”收回来。

记得以前上学时,每逢到了节后开学,到了班级,我们同学之间做的第一件事就是分享各自在过年时的趣事,很欢乐,但这也导致了我们在学习上更难找回状态——比如老师讲课的时候,我们心思都在那些欢乐的事情上,根本没心思听课。

所以,别觉得什么都不做就不能让自己找回状态,反而放空自己,会让自己的“玩心”慢慢冷却下来,我们才有更多动力燃起那颗“奋斗心”。

3、随便写点什么

有一个很实用的小方法,当我们在新的一天开始,自己却又不知道该如何下手时,不妨试着打开任意一个你作为记录的工具,或是记事本,或是各种云笔记,或是朋友圈微博等,随便写点东西。

你可以写自己当时的心情,可以写自己看了某部电影某本书的想法或感受,可以写自己在上班路上看到的一些事,也可以根据网络上的一些话题写写自己的想法。

我们不要把写东西想得那么难,因为有时我们总会想着要用更华丽的词汇、更优美的句子,只是当我们老想着这些东西时,我们就渐渐远离了写作的根本。写作的根本是什么?其实就是把内心所想写下来,就这么简单。

而我们用写东西的方式,也会帮助我们更快地进入到工作状态。因为写作需要我们静下来,需要我们思考,需要我们专注,哪怕只有上百字,也足以让自己找到感觉。

4、整理一下桌面和文件

从老家刚回到这里,我就看了看住处的灰尘,不算多,但也有一些,于是我就在今天稍稍擦了一下。除了现实中的桌面文件,还有电脑上的桌面、文件文件夹,如果是公司里的电脑,好些天没用了,也要打开熟悉一下,该删除的删除,该归档的归档,也能为新的开始做好准备工作。

这种整理工作,也会让我们渐渐适应忙碌,而且也是我们应该去做的。所以不妨试着做做这件小事,也可以打扫一下卫生,扔掉一些不需要的物品,有个干净整洁的环境,也会让自己更有心情前行。

5、读书

现在读书真的太方便了,而且还可以免费阅读各类书籍,比如app微信读书,只要读任意书籍,就会送你免费畅读功能,全场出版书籍就可以免费阅读,读得多送得多,而且还能得到纸质书……

回到主题。读书这件小事真的可以帮助我们快速恢复工作学习状态。其实当自己主动打开书阅读的那一刻起,我们的脑子就进入了思考状态,我们的注意力也会集中在内容中。当然了,这一切的前提是,我们要对一本书感兴趣,认为这本书能读下去,否则,我们就会变得三心二意,就更不要提找回状态这回事了。

另外,读书也不一定非要用纸质书阅读的方式,就像我刚刚说app微信读书,也是非常好的阅读方式,另外还有电子书阅读器等等,用你自己喜欢的方式即可。方式不重要,重要的是读书这件事。

6、睡眠和运动

睡眠和运动这两件事,说小也小,说大也很大。但我建议你把这两件事做好。

先是睡眠。如果觉都睡不好,又谈何拥有好的状态呢?而且在新年刚开始上班,加班的情况比较少,我们就更应该让自己有一个充足的睡眠。另外如果你在春节期间过度放任自己的睡眠,比如晚上睡得很晚,白天又睡到大中午的,你也要调整一下自己的作息时间,让自己更快地回到工作状态。

再就是运动。不妨尝试慢跑,或者一些球类运动,我相信大多数人在春节期间也不怎么运动,而且吃了那么多好吃的,体重也上升了不少。所以该运动还是要运动的,一方面为了让自己拥有更充沛的精力,另一方面,适当的运动也是为了自己身体健康着想。

7、做一个小小的规划

为了快速找回工作状态,我不建议你的做过长的规划,比如年度规划目标,这对我们反而有一种画大饼的感觉。可以从月度目标着手,再细化到周目标、每日目标。我们只有做好眼前的事情,才有可能做好将来的事情。

关于制定规划,我有一个小小的建议,不要试图让自己一口吃成大胖子,凡事都需要一步步来。

写在最后

时间就是这么快,当我们在感叹假期过得那么快时,假期就真的结束了。新的一年也已经开始了,我们也要开始新的征程,切不可沉溺于过去的欢乐,这只会让我们失去更多。也祝愿大家在新的一年都能稳步向前,慢慢达成自己的目标。



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