如何做一个真正的“长期主义者”?

Auth:徐冰冰       Date:2021/08/3       Cat:提升干货

为什么有时,我们总是做不到一些事?除了一些特殊情况,一个根本的原因便是——“急功近利”。比如我见过很多想要写作的人,还没开始写作,就想着在一个月之内赚到多少钱,往往他们都没能坚持一个月,就不再写作了。

当然不只是在写作领域,凡是跟成长学习有关的,很多人都希望着在短期内达到不切实际的成绩,于是就导致了两种结果——三分钟热度和焦虑。

所以我们不妨自我反思一下,自己焦虑的原因,是不是正是因为自己太急功近利了?

那么,又该如何解决这种问题呢?

当然是,摆脱“急功近利”,并且做一个“长期主义者”。

什么是“长期主义”?我还是以写作举例。比如我现在开始写作,那么我就应该抱着一两年内不会有金钱方面的收获,而是以一个学习者的心态对待写作,然后给自己制定一个长期的写作计划,如前半年我要让自己养成写作的习惯,后半年开始在字数或者写作能力方面有更高的提升等等。

但长期主义最难的地方是什么呢?就是它很难做到。根本原因就在于,我们在短期内可能不会有任何收获。就像写作,你可能写了一年两年,都不会有任何收获。

这也让我想到一个很好的例子,为什么很多人会沉迷游戏?关键在于游戏的任务奖励系统,只需几分钟,你就能完成一个任务,并且获得奖励。虽然这些奖励都是虚拟的,但也会满足我们“急功近利”的心理。只是,游戏这东西也只不过是平时娱乐的一种方式,沉迷其中就害了自己。

虽然做到长期主义很难,但我们还是要努力做一个“长期主义者”。只有长期主义,才能真正让我们突破瓶颈,得到更多的进步。

那么,我们又该怎样去做一个真正的“长期主义者”呢?今天的内容就和大家分享一下,如何做到真正的长期主义,以及所需要的辅助工具。但我还要事先声明:要做一个真正的“长期主义者”,远没有那么简单。

1、重新认识并对待时间

要做一个长期主义者,时间就是关键所在。在了解时间的时候,我们常常会需要将一个东西与时间相关联——收获。这个收获不一定是金钱上,也可能收获了好心情,收获了知识等等。

比如今天我花了一天时间,认真读了一本书,那么我就收获了一些知识,而且这个知识会伴随我接下来的工作生活,而这个知识也有可能会给我带来更多的其他收获。那么,我花费这一天的时间读书,就是非常值得的。

当然有人或许会问:“如果这个知识不能给自己以后的工作生活带来更多收获呢?”我想说的是,当你认真读一本书,它就已经给你带来了收获,你收获的是知识,即便这个知识在以后的工作生活中用不到,它也给你带来了正向影响。

再举个例子,比如我今天读书,在读了十分钟后,我却心心念念地想要去玩游戏,并且我也立刻放下书去玩了游戏。但是,在这期间,虽然我花费了十分钟读书,我却没有任何收获,原因就是,在这十分钟里,我并没有把这十分钟当成一回事。于是,这也不会让我有任何收获。

既然我们要做一个长期主义者,我们就应该正确地认识并对待时间。

我们首先要明白,时间是不可逆的,比如昨天我们都过了一天,但是昨天的时间是不可能再回来的。

其次,你对待一个事物,时间越长,你的收获也会相应增加,同时,衰减的速度也会减慢。比如A和B同时学某个乐器,A学了一个月就不再学了,那么,在几天后,A就可能完全忘记这个乐器该怎么操作了;而B学了一年之后停止,那么B在一个月之后或许还会记得一些指法。

这就像上学的时候,老师让我们记单词,说当你第一次背会一个单词后,三四天后就会完全忘记,所以需要我们在这三四天内进行复习。当我们第二次背会后,在十天后才会忘记。这个其实就是德国心理学家艾宾浩斯通过研究发现的遗忘曲线。

其实我们可以看出,所谓运用时间,就是在管理自己。时间会被怎样对待,完全在于我们如何管理自己。

2、重新认识自己

我一直在思考一个问题:我写作,究竟在写些什么?有人说,写得是知识,写得是感悟,这些其实都对,但我更觉得,我就是通过写作认识自己,用文字、用各种主题来剖析自己。

就像我之前把网站的副标题修改了一下,改为“记录和分享关于我的一切”。虽然看起来我分享的有些是知识,有些是感悟,但其实分享都是我自己,如果我对某个知识没有任何理解,我根本不可能分享得出来。

所以我写作这几年,就是认识自己的一个过程。

基于长期主义,我们该如何重新认识自己呢?

首先我们要知道自己是一个什么样的人,是短期主义者,还是投机主义者?是总是犹豫的人,还是从未尝试过的人?我们在认识自己的时候,一定要把所谓的“面子”抛在一边,对待自己,我们不该有所谓“面子”,这样才能让自己更清晰地认识自己。

其次我们要了解自己的情绪和脾气。我本人以前就是一个特别受情绪控制的人,比如上班的时候,被某个同事影响了心情,那么我就很难再投入到工作中,即便工作了,也是非常不用心的那种。所以我们也要明白自己的情绪和脾气是属于哪一类的,然后根据自己的真实情况,做出相应的一些改变。比如作为一个长期主义者,脾气可以有,但不能动不动就发脾气,这会影响自己很多选择和判断。

再就是,习惯问题。经常熬夜和能做到早睡早起的人,肯定有很大差别,从长期主义的角度来说,习惯早睡早起的人,在身体上的收益是最大的,最起码不会经常生病,而且还减少了猝死的可能性。要做一个长期主义者,起码要保证自己活着。

3、用工具辅助自己成为长期主义者

工具仅仅是为了辅助自己变得更好,不要神话工具,但也不忽视工具带给我们的收获。想要做一个长期主义者,我们也需要一些工具的提醒和帮助,这也会减少我们在执行过程中出现轻易放弃或者其他问题。

滴答清单/番茄todo:让事情一览无余

如果你做不到用脑子记下所有任务,不妨尝试记录下来,用纸和笔写下任务是一个不错的选择,但是如果你更喜欢软件的话,滴答清单和番茄todo是不错的选择,它们不仅可以记下你一天的任务,还能在你执行的时候,让手机变成一个计时器,督促自己按时完成。

锤子便签:让记录成为习惯

无论你使用哪个便签app,我都建议你在手机上随时准备一个,锤子便签只是我个人觉得比较顺手的一个选择。重要的不是哪个便签app,而且让自己养成记录的习惯,就像我从2016年开始写作时,就开始使用锤子便签,一直到现在,我都会时常用它记录我的各种想法、思考和灵感。

印象笔记/Notion:个人知识管理库

大概是从前年开始,我就特别注重个人知识的管理,我会对个人的知识库进行分类,当然也会做一些取舍,这样做,是为了让自己更加认识到自己掌握了些什么,没掌握什么,又希望自己掌握什么。虽然是知识管理库,却能帮助我们对未来进行更好的规划。在软件方面,印象笔记是大多数人很喜欢的,尤其是安卓用户,用印象笔记的居多;而对于苹果用户,Notion已经占据相当高的地位。两款软件,选择一个更顺手的就好。

微信读书:无阅读,不成长

读书是我们人类成长最好的方式之一,而且从长期主义的角度来说,读书带给我们的收获也是无穷大的。我们也一定要让自己养成读书的习惯,微信读书这个软件非常方便,坐车或者等人的时候,都可以拿出来读一读。

4、重在执行力和自我管理

计划好的任务,就要按时执行,如果我们少了执行这一块,那么我们前面的这些东西都没有任何意义。想要做到执行并不难,我们要学会屏蔽一些不必要的东西,比如你总是会被游戏吸引,那么就让游戏从你的电子设备中消失,卸载是最好的办法。

而在自我管理这一块,要严格要求自己,比如早睡早起就一定要在规定的时间里睡觉起床,执行任务的时候远离一些不必要的杂音等等等等。

最主要的自我管理,也是我觉得非常重要的一点,就是要管理好自己的情绪和心态。因为我们是要做一个长期主义者,那么在短期内我们就很难有看得到的大收获,或许读了一个月的书,就只让自己收获了一个知识点。所以这对我们的心态和情绪是极大的考验。我们只有稳住自己的心态和情绪,才能真正走向长期主义。

就这样。



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