分享一些好用的解压方式

Auth:徐冰冰       Date:2020/10/29       Cat:提升干货

工作太忙、写得东西太多、有很多预约、看到别人在各方面的提升、被很多人指责、做事总是不成功、自己的胡思乱想……这些都会导致我压力很大,那么结果就是白天精神高度紧张,晚上睡不着觉。

但是,人如果不休息好,就会慢慢形成恶性循环,最后,工作出问题事小,身体出问题事就大了。

我的几个解压方式:

第一、旅行。

如果我真的压力特别大的时候,我就会把所有工作都放下,出去好好旅游一番。但可能很多人会说:“工作不是说放就能放的!”但即便不放下,也很难继续工作,倒不如让自己好好放松一下,放松回来后,再继续工作。

第二、玩游戏。

我常用的解压方式之一,当然了,玩游戏也不能沉迷,不然就会丧失斗志。当然这并不是说玩游戏就会让所有人丧失斗志,因为我并非靠游戏为生,像那些游戏主播、游戏自媒体等等,他们自然会每天接触游戏。而我们其他行业的,就当作是一个解压工具即可。

第三、重新规划自己。

如果真的压力大到自己睡不着的时候,我会停下来,重新审视自己的方向,并且寻找导致我压力的源泉。如果是因为方向的问题,这个时候就应该及时更正,不然这些压力就会一直伴随自己。就像我前段时间一样,连续失眠了二十多天,在一次重新规划之后,作息也慢慢变好了。

第四、写下自己的烦恼,逐个击破。

生活工作中难免会有各种烦恼,不妨把它们写下来,有时,当我们能直面烦恼的时候,这些烦恼也会很容易解决。

第五、运动。

这也是我常用的方式,每当事情堆积起来很繁琐,让我觉得压力很大的时候,我就会放下工作,出去找几个人打打篮球、爬爬山什么的,这也会让我忘掉这些压力。

第六、做一件平时不会去做的“浪费时间”的事。

我记得四年前有一天下午,那会刚开始写作没多久,在写作方面有很多问题,心情很烦恼,于是我就关上电脑,到外边走走。没想到在楼下碰到一只蜗牛,于是就是蹲在那里,看着它爬向何处。那一次,我大概蹲在那里看了三个小时。如果是平时,我才不会花费那么长时间看一只蜗牛爬行。但是,那次的经历也帮助我解决了很多压力问题,而且也从中受到关于写作的启发。写作就是需要像蜗牛一样的精神,无论自己多慢,无论自己的目标多远,不着急,慢慢爬,总有一天,会爬到自己想要达到的地方。

PS:其实这个有很多有趣的东西,我们不妨多一些探索,多一些发现,而这些探索和发现,也会在适当的时候,发挥奇效~

END



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